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Rückenschule
und Entspannung
Ulrike
Knüvener-Fromm
Lernen
Sie die Wirbelsäule zu entlasten und gleichzeitig Ihre Muskeln
zu kräftigen.
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Mo
11.Jan. -28.Jun. 2010, 18:00h-19:30h (20x = 40 UStd.)
Veranstaltungs-Nr.:
9000009
90,00
€
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Rückenschule
für (erwerbstätige) Mütter
Susann
Bernsau
Die
körperlichen Belastungen und einseitigen Bewegungen von (erwerbstätigen)
Müttern im Haushalt, im Beruf und bei der Versorgung der Kinder,
führen schnell zu Rückenbeschwerden. Ziel des Kurses ist
es, die eigenen Bewegungsabläufe zu beobachten und sich alltagstaugliche
Bewegungsalternativen zu erarbeiten, die den Rücken stärken
und entlasten. Darüber hinaus werden die Ursachen der Rückenbeschwerden
reflektiert und gemeinsam mit der Gruppe und der Kursleiterin nach
Lösungsmöglichkeiten gesucht.
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Mi
13.Jan. -23.Jun. 2010, 09:00h-10:30h (22x = 44 UStd.)
Veranstaltungs-Nr.:
6600049
99,00
€
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Bleiben
Sie fit und gelenkig - vorbeugende Arthrosegymnastik
Gabriele
Möbius
Arthrose
ist eine Abnutzungserscheinung der Gelenke. Durch Überlastung
verliert der Gelenkknorpel an Elastizität und Festigkeit -
jede Bewegung schmerzt; man vermeidet sie. Doch diese Bewegungsarmut
macht alles nur schlimmer. Zu den möglichen präventiven
Maßnahmen zählt in erster Linie eine regelmäßige,
leichte Gymnastik, die gelenkschonend bis ins hohe Alter durchführbar
ist.
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Mo
18.Jan. -28.Jun. 2010, 15:00h-15:45h (20x = 20 UStd.)
Veranstaltungs-Nr.:
6600031
45,00
€
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Vorbeugende
Osteoporose-Gymnastik
Gabriele
Möbius
Diese
Kurse dienen der Vorbeugung von Osteoporose-Erkrankungen. Die Kurse
werden von einer in Osteoporose-Gymnastik geschulten Übungsleiterin
und Gymnastiklehrerin durchgeführt.
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Mo
18.Jan. -28.Jun. 2010, 16:00h-16:45h (20x = 20 UStd.)
Veranstaltungs-Nr.:
6600032
45,00
€
Mo
18.Jan. -28.Jun. 2010, 17:00h-17:45h (20x = 20 UStd.)
Veranstaltungs-Nr.:
6600033
45,00
€
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Gymnastik
für Frauen
Marianne
Lausmann
Voneinander
lernen, miteinander erleben. Unter diesem Thema treffen sich junge Frauen bis
hin zu aktiven Seniorinnen zur Gesundheitsvorsorge. Mit gezielten praktischen
Übungen aus dem Bereich der Gymnastik, lassen sich Beweglichkeit
und Koordination verbessern. Machen aber auch aufmerksam auf die Unterschiedlichkeiten
der jeweiligen Lebenswelten und Realitäten. In gemeinsamen Gesprächen
wird das Verständnis füreinander gefördert, wird die Wahrnehmung
über Gesundheit in verschiedenen Lebensphasen beleuchtet, was zum Dialog
zwischen den Generationen und in der Familie anregen
soll.
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Mo
11.Jan. -28.Jun. 2010, 09:00h-09:45h (21x = 21 UStd.)
Veranstaltungs-Nr.:
9000001
47,25
€
Mo
11.Jan. -28.Jun. 2010, 09:55h-10:40h (21x = 21 UStd.)
Veranstaltungs-Nr.:
9000003
47,25
€
Mo
11.Jan. -28.Jun. 2010, 10:45h-11:45h (21x = 21 UStd.)
Veranstaltungs-Nr.:
9000005
63,00
€
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Gymnastik
für Frauen Marianne
Lausmann
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Mo
11.Jan. -31.Mai 2010, 17:30h-18:15h (21x = 21 UStd.)
Veranstaltungs-Nr.: 9000007
Pfarrzentrum
St. Konrad, Hatzfelder Str. 265, 42281 Wuppertal
42,75
€
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Weiblich
und gesund
Sieglinde
Caspers
Frauen
und Mütter streben in diesem Kurs diese Ziele an: Verbesserung
der körperlichen Leistungsfähigkeit, Ausgleich muskulärer
Dysbalance und einseitiger Belastungen, das Kraft-Schöpfen
im Miteinander. Durch spezielle Übungen in allen Bereichen
der Problemzonen wird die Muskulatur gekräftigt, das Gewebe
gestrafft und durch intensives Training der Kreislauf unterstützt.
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Di
12.Jan. -29.Jun. 2010, 09:00h-10:00h (21x = 21 UStd.)
Veranstaltungs-Nr.:
9000011
60,90
€
Di
12.Jan. -29.Jun. 2010, 10:00h-11:00h (21x = 21 UStd.)
Veranstaltungs-Nr.:
9000012
60,90
€
Di
12.Jan. -29.Jun. 2010, 11:00h-12:00h (21x = 21 UStd.)
Veranstaltungs-Nr.:
9000013
60,90
€
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Wirbelsäulengymnastik
Gabi
Kannebäcker
Die
körperlichen Belastungen und einseitigen Bewegungen von (erwerbstätigen)
Müttern im Haushalt, im Beruf und bei der Versorgung der Kinder,
führen schnell zu Rückenbeschwerden. Ziel des Kurses ist
es, die eigenen Bewegungsabläufe zu beobachten und sich alltagstaugliche
Bewegungsalternativen zu erarbeiten, die den Rücken stärken
und entlasten. Darüber hinaus werden die Ursachen der Rückenbeschwerden
reflektiert und ge-meinsam mit der Gruppe und der Kursleiterin nach
Lösungsmöglichkeiten gesucht.
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Mi
13.Jan. -30.Jun. 2010, 11:00h-12:30h (23x = 46 UStd.)
Veranstaltungs-Nr.:
6600029
103,50
€
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