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Schwer mobil
Für Kinder mit ihren Eltern
Mehr als jedes
zehnte Schulkind wiegt zu viel. Doch Eltern und Kinder können
etwas gegen Übergewicht tun. In diesem Kurs können sich
übergewichtige Mädchen und Jungen ein Jahr lang nach Herzenslust
bewegen. Sie erfahren in spielerischer Form mehr über ihren
Körper, aber auch über Essen und Kochen. Die Eltern sind
ebenfalls mit von der Partie.
- Bewegung
(Ich Stärkung)
Übergewichtige
Kinder sollen einen geschützten Raum finden, in dem sie ohne
Druck ihre Freude an der Bewegung entdecken können.
- Wissen
um Ernährung
In der Gruppenleitung
arbeitet eine Ökotrophologin mit, die Eltern und Kindern Wissen
über Ernährung vermittelt. Sie leitet die Ernährungseinheiten
und den gemeinsamen Kochtermin von Eltern und Kindern.
- Elternberatung
Die Eltern verpflichten
sich, sich während des Kurses intensiver um die Ernährung
zu kümmern, und an den Terminen zur Ernährungsumstellung
teilzunehmen.
Der Kurs findet
in Kooperation mit dem Sport- und Gesundheitszentrum und der Sportjugend
Wuppertal statt.
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Ansprechpartnerin:
Petra Hogrebe, Tel: 0202 / 25 50 58 13
Für
Grundschüler: Samstags, 10:00-11:30 Uhr
Für
Jugendliche: Samstags, 11:30-13:00 Uhr
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Fleisch:
Braten, Schmoren, Kochen ...
Lars
Timmer
Die
richtigen Verarbeitungstechniken, vom Fachmann erklärt, garantieren
Genuss und Sicherheit.
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Di
26.Jan. -2.Feb. 2010, 18:30h-21:30h (2x = 12 UStd.)
Veranstaltungs-Nr.:
6600065
24,60
€
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Moderne Familienküche
Kochen für erwerbstätige Eltern
Maria Goergens
Gerade bei Familien
mit Kindern gehen die Wünsche ans Essen schnell auseinander.
Hier gibt es schnelle, leckere, preiswerte aber auch abwechslungsreiche
und gesunde Gerichte für den Familienhaushalt. Die Alternative
zu Fastfood und Fertiggerichten!
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Do
28.Jan. 2010, 15:00h-18:00h (1x = 4 UStd.)
Veranstaltungs-Nr.:
6600070
8,20
€
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Essen
ist fertig!
Acht Frühlingsgerichte, die Kinder mögen und in 30 Minuten
fertig sind
Regina
Körner
Schnell etwas Warmes auf den Tisch - und 'gesund' soll es auch noch
sein! Aber nicht schon wieder Nudeln mit Tomatensauce? Zeitmangel
und die unterschiedlichen Vorlieben der Familienmitglieder setzen
der Umsetzung aller Kenntnisse über gesunde Ernährung
in der Realität eine Grenze. In diesem Kurs lernen Sie, wie
es Ihnen gelingen kann, mit geringem Aufwand eine Mahlzeit auf den
Tisch zu bekommen, mit der alle zufrieden sind.
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Do
25.Feb. -4.Mrz. 2010, 18:30h-21:30h (2x = 8 UStd.)
Veranstaltungs-Nr.:
6600064
8,20
€
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Fischessen
am Aschermittwoch
Lars Timmer
Traditionell werden
Sie an diesen Kursabenden eine Reihe von Fischgerichten zubereiten
und genießen mit denen wir die vorösterliche Zeit einläuten.
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Di
2.Mrz. -9.Mrz. 2010, 18:30h-21:30h (2x = 12 UStd.)
Veranstaltungs-Nr.:
6600066
24,60
€
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Französische
Regionalküche
Silvia
Berg-Seligmann
Sie
gehen gerne in Frankreich Essen und bedauern, dass Sie die französischen
Speise- und Getränkekarten nicht entschlüsseln können?
Dann ist dieser Kurs der richtige für Sie. Am
ersten Abend lernen Sie typische französische Speisen kennen.
Den zweiten Abend gestalten wir mit der Zubereitung eines Menüs
der 'cuisine régionale'.
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Fr
12.Mrz. -19.Mrz. 2010, 18:00h-21:45h (2x = 10 UStd.)
Veranstaltungs-Nr.:
6600007
20,50
€
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Italienische
Küche - glutenfrei
Evelyn
Hinz
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Sa
13.Mrz. 2010, 12:00h-15:00h (1x = 4 UStd.)
Veranstaltungs-Nr.:
6600071
8,20
€
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Kochen mit
der Jahreszeit für Frauen
Monica
Cleff
Buntgemischte
Menüs mit heimischen Obst- und Gemüsesorten.
Sie erfahren einiges über Erntezeiten, Anbauregionen, Handelsklassen
und Vorratshaltung. Sie erhalten wichtige Nährwertinformationen
sowie interessante Details zur Geschichte der
Obst- und Gemüsearten. Diese Kurse finden einmal monatlich
statt.
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Do
14.Jan. -4.Mrz. 2010, 09:00h-12:45h (3x = 15 UStd.)
Veranstaltungs-Nr.:
6600004
30,75
€
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Familienväter
am Herd II
Monica
Cleff
Anregungen
und Tipps zur zeitgemäßen Ernährung für die
Familie, zu Einkaufsverhalten und Qualitätsmerkmalen, Zeitplanung
und Arbeitsaufteilung im Haushalt. Dieser Kurs findet 1 x monatlich
statt.
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Di
12.Jan. -9.Mrz. 2010, 18:00h-21:00h (3x = 12 UStd.)
Veranstaltungs-Nr.:
6600062
24,60
€
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Familienväter am Herd III
Monica
Cleff
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Di
19.Jan. -23.Mrz. 2010, 18:00h-21:00h (3x = 12 UStd.)
Veranstaltungs-Nr.:
6600063
24,60
€
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Familienväter
am Herd I
Monica
Cleff
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Mo
25.Jan. -15.Mrz. 2010, 18:00h-21:00h (3x = 12 UStd.)
Veranstaltungs-Nr.:
66000205
24,60
€
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